過去ログページ

2015年08月26日

納豆キムチは美容効果が凄い?! キムチ

納豆とキムチは、美容食材としてとっても優秀なのはご存知かもしれませんが、

この二つ、実は混ぜることで更なる最強の食べ物に変身するんです!

混ぜ方にはちょっとコツがあるので、効果とともにご紹介します!


納豆キムチ効果.jpg


納豆…ビタミンB2、酵素(ナットウキナーゼ)、たんぱく質、食物繊維、ビタミンK2など

→ビタミンB2は代謝を高め、脂肪燃焼の効果が。ナットウキナーゼは血栓予防。血液をサラサラにしてくれます。ビタミンK2は聞きなれないかもしれませんが、カルシウムの結合に重要な役割を果たします。

骨粗鬆症の予防などに効果的です。


キムチ…カプサイシン、カリウム、マグネシウムなど

何といってもカプサイシン。こちらも脂肪燃焼に大事な成分です。

そしてミネラルを豊富に含んでいるのもキムチの特徴なのです・。




この二つを食べるときは、まず混ぜた後で1日置くのが最大のポイントです。

キムチも納豆もすでに生きた乳酸菌が入った食材ですが、混ぜて一晩置くことでこの乳酸菌の数がさらに増え、抗酸化作用が高まり、生活習慣病やガンなどの予防にもつながるんです。

もちろん、お肌やおなかの調子を整える効果も大なので、まさに最強食物です。

スーパーで簡単に、安く手に入るのもうれしいところですね。

是非、毎日の食事に取り入れてみてください。


posted by ゆかりん at 16:10| Comment(0) | ●美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月12日

韓国のブランドエチュードハウスwo 韓国のブランドエチュードハウスを愛用しています!

私が普段使っているコスメは韓国のブランドエチュードハウスです。

コスパもよく発色や持ちも良いので愛用しています。

CCクリームは日焼け止めなども入っており
朝の忙しい時間をこれ1本でスキンケアなど出来るので
便利です。


これが、エチュードハウスのCCクリームです。






エチュードハウスの中で私の一番のお気に入りです。



それからエチュードハウスの
化粧水や乳液などもさっぱりしていて肌に合っています。




韓国コスメ全般に言える事ですが値段もお手軽で持ちもよく
発色がいいのでお勧めです。


最初使ってみたのは友人からすすめられてからでしたが、
パッケージのデザインも可愛くて気に入り私も
友達に韓国コスメを進めています。


パックも大容量で値段もお手軽なので
スキンケアもしっかりできるのでいいですね。


母にも勧めてエチュードハウスのチークやCCクリームを親子一緒に使っています。


パックをする回数も多いのでたくさん入ってお買得なので
お財布にも優しくて惜しみなくパックが出来ます。


肌のスキンケアを気にする年頃なのですが
お財布にやさしく肌にも優しい良いことですね。


お肌の曲がり角まであと少し…
スキンケアをしっかりし肌の綺麗な女性になりたいです。
コスメも毎日使うものなので肌に良いものでコスパもよくお財布にやさしいって素敵です。


デザイン性もありついつい色々な商品を買ってしまいます。
コスメとスキンケアは女性には欠かせないことだと思います。
posted by ゆかりん at 16:41| Comment(0) | ●美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月09日

洗顔しないってどうなの?美容法について

洗顔をしない美容法が世の中にがあるようなのです。


確かに、洗顔料は顔の皮脂などを落とす為に、界面活性剤などが使われていますので

洗顔のやり過ぎで、肌が敏感肌になったりする事もあります。


これに対して「洗顔をしない」事により美しく肌を保とうというのが

この考えの元になっている様です。


洗顔



世の中に本当に、多種多様の美容法があるなぁーと驚かされてしまいます。



私なりに美容の専門書などを読んでいくと「洗顔をしない」

この美容法を調べた結果、これは間違いだという結論に至りました。



なぜなら、人の顔は、常に皮脂や古い角質が溜まっていきます。

これだけではありません。


プラスアルファで、常に外部からも埃や雑菌、その他お肌に好ましくない

物質にさらされているのです。


ですので、洗顔をしないとどうなるかは、一目瞭然です。



スキンケアにおいて洗顔は、大切な一歩といわれています。


一日二回の洗顔。


多くても少なくても駄目です。



真新しい美容法は、魅力的に映りますが、本質を見誤ると

かえって逆効果です。



そう考えると、今回はとても勉強になりました。






posted by ゆかりん at 12:10| Comment(0) | ├洗顔 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ガスール粉末や固形は使い方次第で色々な効果がありますよ !

バラエティーショップなどでじわじわと人気を博し、

今や大手デパートなどでも頻繁に見かけるようになったガスールですが

これって、洗顔、パックなどに色々使えます。


ガスールって何?という人に簡単に説明すると

これは、モロッコが生んだクレイ(粘土)を指します。



ガスールには、天然ミネラルが含まれているので美容には効果的です。

また、そのコスパの良さに驚いた人も多いのではないでしょうか?




今回は、ちょっと意外な使い方も交えて、ガスールの底力をご紹介します。




・基本は水で溶く


ガスールは粉末と固形の2種類存在しますが、

どちらも基本は水で溶くだけ。


ガスールとはこういうヤツですね。




↓ ↓ ↓










粘土状で、ちょっと強めの粘り気がある状態がベストです。

あとは顔に塗って、乾く前にぬるま湯で洗い流すだけ。



汚れを吸着して、且つお肌にミネラルを与えてくれます。

洗い流した後はびっくりするぐらいしっとり、もちもちです。!




その他、私のちょっとしたガスールの活用術を!



・ガスール+はちみつ



より乾燥が気になる方は、少量のはちみつを加えてみるとGOOD。

次の日のもっちり感に差が出ます!




・ガスール+バナナ



なんだか食べ物のレシピみたいになってきましたが、バナナもなんと効果あり!

乾燥にも良いですが、肌がくすみがちな方によりおすすめです。

バナナ(少し熟したぐらいのものがベスト)をフォークなどでつぶして、水で溶いたガスールに混ぜるだけ!

顔パック一回分につき、小さじ半分ぐらいでOKです。

飲みすぎた次の日の、緊急お助けマスクとしても!




・ガスール+ヨーグルト(無糖)




うっかり日焼けしちゃった!そんな時にはこちらを。

こちらは、顔パック一回分につき小さじ一杯ほどの量で。固さが残る時はヨーグルトの上澄みで溶いてもGOOD。

パックの後は、肌にたっぷり水分を補給してくださいね!




オールシーズン便利に使える万能コスメ、ガスール。

常備して損なし。是非お試してみて下さいわーい(嬉しい顔)
posted by ゆかりん at 11:23| Comment(0) | ├洗顔 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。